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2012年 12月 30日
いただいた人参の.....

 はなこさんと...

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 たろうくん

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 たろうくん立派です(笑)
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by gonza_66 | 2012-12-30 08:12 | ひとりごと
2012年 12月 26日
W杯ブラジル大会 予選???

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 こういったアナログゲームは、おとんが強いと思っていたんですが.....

 おとん<むすこ<むすめ の順でした。

 娘には、2014ワールドカップブラジル大会で大暴れしてもらいたいと思います(笑)


 サンタさん、プレゼントありがとう!
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by gonza_66 | 2012-12-26 21:43 | ひとりごと
2012年 12月 22日
残り福
 週末、忘年会で梅田へ。

 宝くじの販売期間の最終日間近で、売場は賑わっておりました。

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 私は行列に並ばず、写真を撮っただけ(笑)

 梅田界隈は人が多すぎて酔いました。
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by gonza_66 | 2012-12-22 14:51 | ひとりごと
2012年 12月 12日
ドクターストップ???
 定期的に運動を始めて1年ちょっと経ちますし、先日、体力測定を受けてみました。

 内容は、垂直跳びや握力、上体起こしといった体力測定に、運動負荷心電図検査、動脈硬化検査、InBodyという機械による体成分検査や食事評価などなど。

 体力評価4、食事評価4、InBodyの体成分検査に関しては、保健師さんから「フィットネスクラブに通って、こまめにチェックしないと出ないような数字ですよ。」とお褒めの言葉をいただきました。

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 しかし、気になったというか、問診で先生から注意されたのが運動負荷心電図検査の際の血圧。心拍数130くらい(ちょっときついかな?という運動強度)でも結構血圧が上がってまして、先生からは「ランニングよりも、ウォーキングを。走っていると突然死の可能性があります。」ですって。

 「えっ!?」と、しばらく言葉が出ませんでした。やっとこさ走るのが楽しくなってきたのに....

 帰って「運動時高血圧」やら「血圧を下げる食べ物」「血圧を下げるサプリ」など検索して、ただいま対策を練っている状態。

 走りたいけど、血圧を下げるのを優先し、とりあえずウォーキングに筋トレ、ストレッチを週4くらいのペースでやってみようと思っています。それプラス毎朝、毎晩血圧を計るようにしてます。

 マラソン大会の案内によく「大会前にメディカルチェックを受けてください。」というのが書いてありますが、どれくらいの方が受けているのでしょうか?(私は受けてませんでした。)高血圧のランナーって結構いると思いますし、自己責任だと思いますが、40代から健康のために運動を始めた方は、運動負荷心電図検査、動脈硬化検査等を受けてから始めた方が良いですね。今回たまたま受けてみて良かったと思います。
 若い頃に運動してた人ほど、無理しちゃいますからご注意を!
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by gonza_66 | 2012-12-12 20:38 | ひとりごと
2012年 12月 09日
今週末のゴンさんは...
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こんな大きな橋を渡って...

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 うどんの国へ行ってきました。
 高速道路休日1000円がなくなって、うどんの国には関西から訪れる車が少なくなりました。

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 本日は、地元のミニマラソン大会に参加。

 二日とも風が強く、寒い週末でした。

 追伸...先日交換したタイヤはECOタイヤと言われるタイヤでしたが、純正のタイヤより燃費は伸びませんでした。ちょっと残念。
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by gonza_66 | 2012-12-09 19:30 | ひとりごと
2012年 12月 01日
タイヤ交換

 春の車検時に、弟から「タイヤサイドのひび割れが気になるから、早めに交換をした方がええで...」と言われていたのですが、やっとこさ交換出来ました。

 タイヤのひび割れが、どの程度で交換が必要か気になる方は一般社団法人 日本自動車タイヤ協会タイヤ安全ニュースNo.72を参考にしてください。

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 今回、初めてアジアンタイヤにしてみましたが、純正で付いてたタイヤより静かで、高速のつなぎ目での突き上げ感も少なく、値段が安かった(日本のタイヤメーカーの物より1/2)割には、パフォーマンスが高く気に入っております。
 出来れば鉄チンもアルミに変えたかったんですが.....
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by gonza_66 | 2012-12-01 22:49 | ひとりごと