<   2012年 11月 ( 7 )   > この月の画像一覧

2012年 11月 25日
祝!

 大阪マラソン・神戸マラソンに参加完走された方々、おめでとうございます!お疲れさまでした。
 完走出来なかった方もおられるでしょうが、来年、私と頑張りましょう!!(抽選に当たったらの話ですが...)
 しかし、すばらしい天気で走られた方は良かったですね。昨年は、夕方から冷たい雨が降りましたから.....

a0089288_17451047.jpg


 大阪ではテレビ中継もされていまして、見てたら走りたくなっちゃって.....近所をグルリと軽く一周。

 北摂の山々は紅葉が見頃です。
 サントリー山崎蒸留所や大山崎山荘などは観光客でいっぱいだったでしょうねぇ〜

 来週末はもう12月。まだ紅葉が見られるかなぁ...
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-25 17:58 | ひとりごと
2012年 11月 18日
答えはこれです!
 畑の畝にかぶせたビニール(マルチといいます)に穴を開ける道具です。

 炭を入れてするんですが、昨日の雨でマルチが濡れていたのと、畑の土も湿っていたのでうまくいきませんでした.....残念。

a0089288_1650062.jpg


 別の方法で、息子に穴を開けを手伝ってもらい、タマネギの苗を植えました。

a0089288_1650693.jpg


 マルチをしていると雑草の生える量が少なくて雑草抜きの手間が省けますので助かります。土の温度も保たれて、苗がすくすく育ってくれるといいんですがねぇ〜

 追伸.....膝の方は、今日も少し走りましたがだいぶましになりました。
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-18 17:04 | 道具
2012年 11月 17日
さて、これはなんでしょう!?
 今日は一日中雨のようです。

 雨で畑作業も出来ないので、こんなものを作りました。

a0089288_13141959.jpg



 ヒント

1 私は石徹白の川の中で捨てられていたものを参考にして作りました。
2 缶の中に何かを入れて使います。
3 釣りにはまったく関係ないです。もちろん走る方にも(笑)

 答えは明日のブログで.....
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-17 13:21 | 道具
2012年 11月 10日
ランナーズ・ニー
 テニスをされる方に「テニス・エルボー」というケガがあるように、長い距離を走る人には「ランナーズ・ニー」というケガがあるそうです。

 踵から着地する走り方をしていた頃は、膝の中(お皿の裏?)が痛い時がありましたが、フラット走法に変えてからは膝の痛みが無くなっていたのです。

 水曜日の出勤中に足を捻ったのか、左膝外側を軽く木槌で叩かれたような衝撃があり、膝に力が入りません。すぐ治ったのですが、下りの階段で膝がカクカクと力が入らず、あらら.....

 なんとか職場までたどり着いて、ネットで「膝の外側が痛い」で調べてみると、前述の「ランナーズ・ニー」、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)のようです.....O脚の方がなりやすいそうです。私、立派なO脚ですが何か???

 職場でアイシングして、仕事帰りに消炎剤を購入、出勤する時にはテーピングをして、走る方は少しお休み。3日経過して、痛みはないし、テーピングしていると下り階段でも不安なくなったので、来週末からは河川敷の平地を走ろうと思っています。いつもの坂道はちょっと不安なんで。

 あんまりケガすることがないので、丈夫に生んでくれたお母様には大変感謝しておりますが、年齢も年齢ですし、走る前にはちゃんと体操やストレッチを十分にしないといけませんね。

a0089288_2154615.jpg


 画像は上のログとは全然関係がなくて、もらった渋柿の皮をむいて干し柿を作ろうとしております。
 はじめての干し柿作りですので、はたしてうまく行きますかねぇ〜楽しみ楽しみ。
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-10 22:04 | ひとりごと
2012年 11月 04日
走ってきました

a0089288_19501211.jpg


 記    録 4時間41分53秒
 ネットタイム 4時間36分51秒

 残念ながら目標の4時間半は切れませんでしたが、歩く事なく完走出来ましたので自分としては満足しています。

 フルマラソンはもうしばらく走らなくていいかなぁ〜ちょっとお腹いっぱいです(笑)
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-04 20:00 | ひとりごと
2012年 11月 03日
いよいよ...

 明日になりました。大阪・淀川市民マラソン

 今日は会場まで受付に行ってきました。

a0089288_16565411.jpg


 ボランティアの方達が受付や明日の準備をされておりました。ありがとうございます。

 当日はこんな格好で走ります。ゼッケンにニックネームが入ってていいでしょ!?(笑)

a0089288_1657736.jpg


 無理せず完走をめざしたいと思います。ではでは頑張ってまいります。
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-03 17:04 | ひとりごと
2012年 11月 01日
最近のお気に入り...

 もう11月になってしまいました。
 今年ももう残す所9週間。

 最近はまっているのがコレ。

a0089288_20522559.jpg


 麺類好きにはたまりません。

 塩はなかなか売ってませんでしたが、やっと食べられました(笑)あと、とんこつと味噌味があります。(全味制覇)
[PR]

by gonza_66 | 2012-11-01 20:56 | たべもの