2010年 01月 06日
今年の目標

 職場では、安全衛生の担当も兼務しているため、自分のためにも「何か身体に良いことを!」と考え、昨年は、一日一万歩を目標に掲げ、歩数計を毎日身に付けてみました。

a0089288_2213610.jpg

 結果、年間トータル401,3971歩と、一日平均10,997歩で、ギリギリですがなんとか目標をクリア。

 400万歩は、歩幅60cmとして2400kmですから、1年間で、稚内から山口県くらいまで歩いたことになるんでしょうか?

 
 さて今年は、一日一万歩も続けながら、ダイエットに挑戦してみようと考えております。目標はズバリ1年後に今の体重(本日、71.3kg)から−5kgです。

 ダイエット方法は、NHKの「ためしてガッテン」で紹介されたダイエット法、はかるだけダイエットを試してみようかと.....(ウフ)
 ※詳しくは番組ホームページをご覧下さい。


 .....で、本日、さっそく電子式の体重計も購入(笑)

a0089288_221498.jpg

 黙々と一人ダイエットするのもツライので、はかるだけダイエット支援Webサービス「hakatter」に登録させていただき、みなさんと一緒にダイエットを続けて行きたいと思います。

 「hakatter」とは、某社産業医、electricdocさんが運営する、ダイエット支援Webサービスです。※詳しくはページをご覧下さい。
 

 hakatterでの、私のページはこちら

 ブログでも私の体重、下記のとおり、時々報告させていただきます(笑)

gonzaさんの体重グラフ

 ブログで発表しちゃったし、グラフを公開してしもたので、もう後戻り出来ませんね.....

 健康のためにもう少し体重を落としたいと考えているそこのあなた!あなたです!!あなたも始めて見ませんか?
[PR]

by gonza_66 | 2010-01-06 22:23 | ひとりごと | Comments(10)
Commented by at 2010-01-06 23:11 x
えっ!僕のことですかぁ??
でもここで体重落ちてきたら・・・・・・ん!?なにかマズイことに(笑)

そう、上のプロフィール似顔絵が変わるってことですか?
息子よ、またお父さんの似顔絵描いてあげてねぇ~
Commented by lunatic-feast at 2010-01-07 00:13
マイドDEオイド~♪

うむむ ごんざ師までダイエッターに鞍替えか~
負けたくない!!!!負けたないけど・・・
食べたいね~ん(号泣
Commented by 山猿 at 2010-01-07 21:13 x
おぉ~ 今年の目標が・・
健康のためには良いことじゃないですか。

でも
でも
70k超えてるとは思いませんでしたわ!!
そりゃダイエットせな、あかんぜよ!!
Commented by kiyooku at 2010-01-07 21:32
今晩は
夢と目標が有れば、行動だけですね。
一年後に楽しみが有って素適ですね。
達成を期待しています~
Commented by TAKA-Qizm at 2010-01-08 23:37
401,3971歩のうち、かの橋下で悶絶した時の振動が何歩分カウントされているんでしょうかねぇ~?(ぷ)
Commented by gonza_66 at 2010-01-10 08:46
嶌さん、おはようございます!
嶌さんはダイエットシナクテモダイジョウブデショ?(笑)
ダイエットに成功したら、プロフィールの似顔絵も少しほっそりしたものに書き換えてもらいます。嫁さんに.....
Commented by gonza_66 at 2010-01-10 08:49
lunatic-feastさん、おはようごさいます!
あのね、このダイエット効きますわ。
飲んだあとにラーメン食べたかったんですが、ブログに体重載せていることを思い出すと、踏みとどれますから.....
まず最初に体重を告白するのに勇気がいりますが.....(笑)
Commented by gonza_66 at 2010-01-10 08:52
山猿さん、おはようございます。
身長はあまりありませんが、中身が詰まっていますんで重いんです。骨太ですし.....強い川の流れでも流されないように(笑)
少しダイエットして、石から石へ飛べるようになります。
Commented by gonza_66 at 2010-01-10 08:57
kiyookuさん、おはようございます!
職場で安全衛生の仕事しておりますので、健康診断の結果があまり悪いと、産業医の先生に顔向け出来ませんので、ダイエットを思いつきました。
順調に体重減っていますが、一年後は元に戻っていたりして.....(笑)
Commented by gonza_66 at 2010-01-10 09:01
TAKA-Qさん、おはようございます!
かの橋の下では歩数計付けるのを忘れていたんですが、付けていたら.....
かなり歩数が増えてたかも(笑)
今年は地団駄踏まないようにサクッと釣っちゃいますよ(ウソ)


<< 三連休      あけましておめでとうございます >>