2010年 01月 06日
今年の目標

 職場では、安全衛生の担当も兼務しているため、自分のためにも「何か身体に良いことを!」と考え、昨年は、一日一万歩を目標に掲げ、歩数計を毎日身に付けてみました。

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 結果、年間トータル401,3971歩と、一日平均10,997歩で、ギリギリですがなんとか目標をクリア。

 400万歩は、歩幅60cmとして2400kmですから、1年間で、稚内から山口県くらいまで歩いたことになるんでしょうか?

 
 さて今年は、一日一万歩も続けながら、ダイエットに挑戦してみようと考えております。目標はズバリ1年後に今の体重(本日、71.3kg)から−5kgです。

 ダイエット方法は、NHKの「ためしてガッテン」で紹介されたダイエット法、はかるだけダイエットを試してみようかと.....(ウフ)
 ※詳しくは番組ホームページをご覧下さい。


 .....で、本日、さっそく電子式の体重計も購入(笑)

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 黙々と一人ダイエットするのもツライので、はかるだけダイエット支援Webサービス「hakatter」に登録させていただき、みなさんと一緒にダイエットを続けて行きたいと思います。

 「hakatter」とは、某社産業医、electricdocさんが運営する、ダイエット支援Webサービスです。※詳しくはページをご覧下さい。
 

 hakatterでの、私のページはこちら

 ブログでも私の体重、下記のとおり、時々報告させていただきます(笑)

gonzaさんの体重グラフ

 ブログで発表しちゃったし、グラフを公開してしもたので、もう後戻り出来ませんね.....

 健康のためにもう少し体重を落としたいと考えているそこのあなた!あなたです!!あなたも始めて見ませんか?
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by gonza_66 | 2010-01-06 22:23 | ひとりごと


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