2011年 07月 18日
スローランニングいかがでしょう?
 4月から復帰したサッカー、この十数年来、運動らしい運動(釣りくらい?)なんてしていないため全く走れず、心臓だけがバクバク。頭ではわかっていても足が出ない、身体が動かない.....情けない。

 チームの足を引っ張ってはいけないと.....この5月から早朝ランニングを続けています。(とりあえず2ヶ月続いたので、ブログにアップしても良いかな...と。)

 こんなホームページを見つけ、スローランニングとサーキットトレーニング等を取り入れたりしています。

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 土日は、娘も一緒に河川敷をランニング。

 いつまで続くことやら.....

 熱中症の予防や、スポーツの後の水分補給は大切です。決してビールなんかで水分補給はダメですよ。(昔はよくしてましたが、反省反省。)


 <追記>・・・土曜日に息子、釣仲間と、諸さんの通夜に行ってまいりました。お師匠さんの情報では、釣り中に心筋梗塞で亡くなられたとの事。慎重な方だっただけに悔やまれますが、これからは故人の分も釣りを楽しませていただこうと思います。
 ご冥福をお祈りいたします。
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by gonza_66 | 2011-07-18 21:02 | ひとりごと


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